Natuurdwalen

Welkom op de pagina van project Natuurdwalen

Ik ontdekte het in een periode dat ik ‘de balen had’: dwalen door de natuur hielp me erdoorheen!

Natuurdwalen is een fijne manier om te voelen hoe het met je gaat, of om eens wat te overpeinzen. Ben je eenzaam, ongelukkig, heb je een vraag waarop je een antwoord zoekt, of ben je druk en stressy of juist hyper en opgetogen? Door te natuurdwalen kun je nadenken over wat er speelt. Natuurdwalen brengt ontspanning. Ook geef je je lichaam beweging zonder dat je aan sport doet.

Natuurdwalen is een verfrissende en bevrijdende ervaring. Zonder vaste doelen of verwachtingen, kun je makkelijk alle druk loslaten en aanwezig zijn in het moment. Je mag vrijuit lopen en je door nieuwsgierigheid of het pad laten leiden. Je neemt de tijd om jezelf en je omgeving te verkennen, observeren en waarderen zonder je te haasten of af te laten leiden. Je merkt dingen op die je anders niet zou hebben gezien. Zo kom je los van stress en dagelijkse drukte en krijg je een dieper contact met je zintuigen, de wonderen van de natuur en je innerlijke zelf. Dat brengt een vredig gevoel.

Natuurdwalen is goed voor:

  • je lijf: je hart, je bloeddruk, je immuunsysteem en je conditie.
  • je hoofd: verlaagt stress, vermindert angst, verbetert je stemming, vergroot je zelfvertrouwen en maakt dat je beter en gelukkiger in je vel komt te zitten.
  • je creativiteit, je concentratievermogen en je vermogen problemen op te lossen.
  • je zelfvertrouwen en zelfzorg: het helpt je naar jezelf te luisteren, goed voor jezelf te zijn.
  • het vragen om een antwoord van ‘het universum’, want de magie van het leven ís de natuur.
  • sociaal: je gevoel van verbinding met de natuur, de wereld, het leven om je heen, wat ook weer mededogen en acceptatie van mensen om je heen kan bevorderen.
  • het krijgen van inspiratie voor kunst, muziek, fotografie, ontwerp, timmerklus, schrijven, vertellen of iets anders wat je wilt maken.

Meer lezen

Bestel de Dwaalgids

Dwaalgids
De Dwaalgids kun je in de webshop bestellen via deze link. Ook is deze te koop of bestellen in alle bekende boekhandels, liefst koop je ‘m bij je lokale boekenzaak!

Beluister de podcast Dwaalverhaal

In de podcast Dwaalverhaal dwaal ik met kunstenaars, dichters en avonturiers door de natuur. Zij nemen me mee in hun natuurbeleving en geven mooie woorden aan hun natuurervaring. Luister naar de podcast op Spotify.

Natuurdwalen in de media

In de radio-uitzending van Vroege Vogels op 20 juli 2025 dwaalde ik met verslaggever Henny Radstaak over een pad vlakbij mijn huis. Op ongeveer 1:07 van de uitzending begint deze reportage.

Ook in verschillende tijdschriften en op reviewsites is aandacht besteed aan Natuurdwalen:

Kom leren natuurdwalen in 2026

  • Opleiding Dwaalkunde

In het najaar start ik samen met Toos Koopmans (Atelier van Verwondering) en Wim Ruis (IVN Natuureducatie) een jaaropleiding tot Dwaalkundige. Deze is inmiddels VOL! Wil je met een volgende editie meedoen, stuur me een berichtje.

  • Groen Traineeship

Ben je tussen de 16 en de 30 jaar oud, dan kun je van september 2026 tot en met januari 2027 meedoen met het groen traineeship Natuurdwalen dat we i.s.m. IVN Natuureducatie begeleiden.

  • Workshop in Veenhuizen zondag 27 september

Kom met mij Natuurdwalen bij Madre Mia i.s.m. nature journaler Jitske van Dieren.

Dwaaltuinen

Het concept natuurdwalen heb ik ook toegepast op tijdelijke tuinlocaties bij De Kleine Aarde in Boxtel, bij Un Bietje Groen in Tilburg en zelfs in mijn vorige tuintje in Goirle. Vandaag de dag heeft mijn ‘living lab’ Verderland in Wijbosch de plek waar deze visie tastbaar wordt.

Mijn expertise ligt in het vertalen van wilde natuur naar een gestructureerde dwaaltuin, die zowel de biodiversiteit herstelt als de menselijke creativiteit aanwakkert: de kracht van ‘ademruimte’ in de praktijk heb ik daar kunnen bewijzen. De locaties kunnen heel klein, of veel groter zijn. Je kunt je er verbinden met de natuur, en de wereld om je heen even loslaten. Je komt in een flow die goed is voor je brein en je lijf: en daarna kun je weer energieker, creatiever en productiever verder. Je creëert daarmee groene plekken voor ‘ademruimte’ én draagt bij aan biodiversiteit. Natuurdwaalplekken op locaties zijn gebaseerd op dat wat er al is, en waar mogelijkheid is om dat uit te breiden. Het ontstaat organisch en kan steeds een stukje verder groeien. De aanleg en het ‘onderhoud’ wordt in principe gedaan door de eigenaar en/of gebruikers van de locatie, want ’tuinonderhoud’ verandert in: zorg dragen voor jouw stukje waardevolle natuur.

Mocht je interesse hebben in vergroening volgens het principe van natuurdwalen, maak een afspraak voor een bezichtiging en gesprek over de mogelijkheden.

Dwaalblog

Regelmatig ga ik dwalen wat verder van huis. Daarover schrijf ik blogs en maak ik foto’s en video’s voor mijn Instagram-pagina Daily Greenspiration. Zie Natuurdwalen.

Mede mogelijk gemaakt door

Mijn project Natuurdwalen heb ik ontwikkeld tijdens en na mijn deelname aan de Van Gogh Nationaal Park Academie.

Geef een reactie