Welkom op de pagina van project Natuurdwalen
Ik ontdekte het in een periode dat ik ‘de balen had’: dwalen door de natuur hielp me erdoorheen!
Natuurdwalen is een fijne manier om te voelen hoe het met je gaat, of om eens wat te overpeinzen. Ben je eenzaam, ongelukkig, heb je een vraag waarop je een antwoord zoekt, of ben je druk en stressy of juist hyper en opgetogen? Door te natuurdwalen kun je nadenken over wat er speelt. Natuurdwalen brengt ontspanning. Ook geef je je lichaam beweging zonder dat je aan sport doet.
Natuurdwalen is een verfrissende en bevrijdende ervaring. Zonder vaste doelen of verwachtingen, kun je makkelijk alle druk loslaten en aanwezig zijn in het moment. Je mag vrijuit lopen en je door nieuwsgierigheid of het pad laten leiden. Je neemt de tijd om jezelf en je omgeving te verkennen, observeren en waarderen zonder je te haasten of af te laten leiden. Je merkt dingen op die je anders niet zou hebben gezien. Zo kom je los van stress en dagelijkse drukte en krijg je een dieper contact met je zintuigen, de wonderen van de natuur en je innerlijke zelf. Dat brengt een vredig gevoel.
Natuurdwalen is goed voor:
- je lijf: je hart, je bloeddruk, je immuunsysteem en je conditie.
- je hoofd: verlaagt stress, vermindert angst, verbetert je stemming, vergroot je zelfvertrouwen en maakt dat je beter en gelukkiger in je vel komt te zitten.
- je creativiteit, je concentratievermogen en je vermogen problemen op te lossen.
- je zelfvertrouwen en zelfzorg: het helpt je naar jezelf te luisteren, goed voor jezelf te zijn.
- het vragen om een antwoord van ‘het universum’, want de magie van het leven ís de natuur.
- sociaal: je gevoel van verbinding met de natuur, de wereld, het leven om je heen, wat ook weer mededogen en acceptatie van mensen om je heen kan bevorderen.
- het krijgen van inspiratie voor kunst, muziek, fotografie, ontwerp, timmerklus, schrijven, vertellen of iets anders wat je wilt maken.
Meer lezen
Lees meer over Natuurdwalen via deze link.
Bestel de Dwaalgids
Beluister de podcast Dwaalverhaal
In de podcast Dwaalverhaal dwaal ik met kunstenaars, dichters en avonturiers door de natuur. Zij nemen me mee in hun natuurbeleving en geven mooie woorden aan hun natuurervaring. De eerste podcastaflevering gaat live op 1 mei.
Later dit jaar verschijnt er een special over Vincent van Gogh als natuurdwaler.
Kom Natuurdwalen
- Op het festival Green Dream kun je op zaterdag 28 en zondag 29 juni een workshop Natuurdwalen bijwonen.
Organiseer je een (buiten)evenement waar Natuurdwalen zou kunnen passen? Neem gerust contact op!
Mede mogelijk gemaakt door
Mijn project Natuurdwalen heb ik ontwikkeld tijdens en na mijn deelname aan de Van Gogh Nationaal Park Academie.